「やることが多い」という幻覚

やることが多い、という心の動きをそのまま口に出しているだけで、これは事実ではない。

全ての言葉・文章には、事実であるものと、単なる感情であるものがある。

「忙しい」は頭がパンクしていると認識する時のニューロン発火の表現であるし、「辛い」は感情が渋滞している鼻にツンと来るような、もしくは鬱なニューロン発火の表現である。

「今日ケーキ食べたんだよね」は事実だけど、「そのケーキ美味しかったんだよね」は感情である。

「上司が不機嫌だったんだよね」も感情である可能性が高い。

自分が不機嫌だったから、上司が不機嫌に見えただけかもしれないからだ。

「お腹が痛くてテストできなかった」というのも、プライドが高く、テストの点数を過剰に期待していたが、その心的状況を自分では把握しておらず、不思議とそのプライドと期待に傷つけられようとしている、その一連の力動を阻止しようとしている気持ちである。

「言い訳するな」や「因果がおかしいよ」という茶々は、ほんとうにただの茶々である。

一種の感情表現にいちいち首を突っ込んではいけない。これは事実ではないのだ。

「辛いね」と共感するのが一番やわらかい返し方だ。