宮岡はもはや不登校→ガチで直しにかかります

こんばんは。宮岡です。

ガチで最近不登校です。

一時、うつ病直前まで行って今はかなり改善されました。双極性障害の可能性も疑われていましたが、それはその【傾向がある】だけであって、あまり深刻なものではないように思われます。

なので、双極性障害として扱うのではなく、単なる酷めのうつ状態と見たほうがよさそうでした。

で、今は色んなサプリメントを試して、自分に合うものが見つかり、うつ状態を克服するための認識の変え方も自分なりにかなりつかめてきたので、いまやうつ状態は怖いものではなくなっています（治し方がわかってるからね）。

今の問題は、鬱状態の時に学校に行けていなかった状態が、ズルズル引きずっていて、「なんとなく」学校に行けない状態です。

いまや、うつ状態とは半ば切り離して考えるべきなので、少し、その解決策を練っていきたいと思います。深刻になるのは嫌ですからね。何か問題が目の前に立ちはだかっていて、それに対して対応することは楽しいことですから、今はその状態を楽しみたいと思います。

【解決策】

解決策１：人を見下す

僕が、１年生の頃（去年）と今年（２年）の前期までほぼ欠席無しで高いGPAを維持していたことは、人を見下していたことに由来しています。

「授業に出といて寝るの意味なww」とか「授業に出ないとか授業料払ってくれてる親に謝れよkswwww」みたいな感じで、下を見て、心の中で踏みつけてGPA80とかを維持していたので、それを再び行いたいと思います。

解決策２：昔のブログやTweetを見返す。

人間の脳にはミラーニューロンといういわゆる「ものまね細胞」と言われる細胞が存在しています。この、ものまね細胞は、目の前にいる相手が怒っていると、自分までも怒りを覚えてしまうという体験を思い出すと、その働きが非常に明確にわかります。

昔のブログやTweetの文体を見ていると、その頃の僕の頭の働きが今の僕にコピーされる感覚を覚えます。それを夢物語と捉えるのではなく、歴史の中で本当に起きていたことと考え、自分の体に憑依させたいと思います。

解決策３：チューターと面談する。

教授とお話ししたいと思います。それだけで自分の今後の方針に見えてくるものがある気がします。しかも、一旦アポイントを取ってしまえば、僕が何を考えているかを文章化せざるを得なくなりますしね。

解決策４：カウンセリングは続ける。

うつ状態は治りましたが、心の問題として不登校がまだしぶとく生き残っています。先週はヤル気が出なかったため、急にブッチしてしまうという不誠実を犯しましたが、今週はちゃんと行きます←

解決策５：社長出勤だぜ～って気持ちで遅刻する。

基本定刻に授業を受け始めるべきですが、遅刻しまくりたいと思います。多分、そんくらいの心持の方が出席できる気がする。しかも、欠席するぐらいなら絶対遅刻したほうが良い。

解決策６：アラームは４個！

友達から「アラームは３個までやなぁ」みたいな話をされました。僕は10個ぐらいつけていますが、あんま意味ない（ww）ので、４個ぐらいにしたいと思います。

解決策７：12時までには何が何でも寝る！！

友達と遊んでいても12時には寝る！平日は僕は適当に生活して朝起きれるほどの体力を持ち合わせていない！なので、12時に寝ます。そのために、【睡眠に関する本】で１年の時に読んだものを再読したいと思います。

解決策８：光時計を購入！

冬なので、カーテンを開けていても外から入ってくる光が微々たるものです。

なので、光で起きる目覚まし時計を買いました。（過去形）

実際にそれを使用していきたいと思います。

解決策９：３年のスタートをしっかり切るための出席と考える

「僕の能力なら、今から出席すれば、全出席した学生より長く覚えられるし、ずっと身になるように活用できる！」という信念の下、単位は気にせず、勉強をしに行きます。

変な完璧主義はやめて、「最善主義」に頭をシフトしていきます。

解決策10：他の不登校を克服した人のブログ等を読んで、憑依させる

これもミラーニューロンと同じですね。他にできるものが、僕に出来ないわけがない。そんくらいのマインドで行きます。

以上！このブログは印刷して常に持ち歩いて読みます。